封面

《健身房教练》

前拳击手陈锋因伤退役，成为健身房教练。他遇到想减肥却总放弃的插画师、想练肌肉却怕受伤的程序员、想复健的老人。陈锋用拳击思维设计课程，也在一对一训练中治愈自己的失败感。健身房不仅是练肌肉的地方，也是重新站起来的擂台。

✍️ 创作者 哑铃漫画 📌 连载中 📖 更新至 第29话 👀 170.5 万 ⭐ 9.2 分

体育励志都市群像

阅读目录

第29话：重新站上擂台 2026-08-26

陈锋带学员参加业余擂台体验赛。他没有上场，却在台下看着他们挥拳，终于与退役的自己和解。

第28话：老人复健课 2026-07-30

老人因中风失去行动信心，陈锋设计坐姿拳击课。老人第一次自己站起来，全场鼓掌。

第27话：程序员增肌记 2026-06-25

程序员怕受伤不敢举铁，陈锋用代码逻辑拆解动作。他终于完成第一个标准深蹲。

第26话：插画师减脂记 2026-05-10

插画师总因赶稿放弃训练，陈锋把训练画成漫画任务。她为了“通关”坚持了下来。

第25话：拳击思维 2026-04-23

陈锋把拳击步伐融入健身课，学员觉得新奇又有效。他也开始正视自己的旧伤。

第24话：退役之后 2026-03-04

陈锋因伤退役后一度消沉，走进健身房应聘教练。第一天，他连自我介绍都说不完整。

🏷️ 题材标签奇幻动作热血古风冒险搞笑日常竞技甜宠治愈生活青春